Ihr Termin bei Frei.raum – so individuell wie Sie selbst!
Jeder Frei.raum-Termin ist anders. Denn wie wir Ihre Zeit nutzen, das hängt immer von Ihrem individuellen Anliegen ab. Und auch davon, was Sie jetzt gerade benötigen, um schnell (wieder) handlungsfähig zu werden. Denn genau das ist mein Ziel: Sie so schnell wie möglich in Ihrem Thema handlungsfähig zu machen! Manchmal genügt dafür schon ein einziger Termin.
Folgende Leistungen biete ich Ihnen dafür an (um mehr über die einzelnen Leistungen zu erfahren, klicken Sie bitte auf die Bezeichnungen):
Mögliche Themen:
- Individuelle Karriereentwicklung, z. B. durch Ermitteln Ihrer Stärken, Zielformulierung, Prioritätensetzung und Planung der nächsten Schritte
- Coaching in beruflich entscheidenden Phasen, z. B. aufgrund eines beruflichen Neuanfangs oder durch gravierende Veränderungen bei Ihrem Arbeitgeber
- Erreichen von beruflichen Zielen, z. B. durch reflektierendes Überprüfen Ihrer Ziele, Definieren von Etappen-Zielen und Entwicklung von Maßnahmen, wie diese erreicht werden können
- Veränderungsprozesse erfolgreich meistern, z. B. durch wertschätzende Kommunikation, die Ihre Mitarbeiter im Prozess „mitnimmt“, oder durch nachhaltige Integration von Veränderungen
Für wen geeignet? Führungskräfte, Unternehmer, Existenzgründer sowie Menschen, die sich in einem beruflichen Veränderungsprozess befinden.
Dauer je Termin: 90 Minuten
Preis: 150 Euro
Mögliche Themenbereiche:
- Partnerschaft
- Familie
- Persönlichkeitsentwicklung
- Verlust- und Trauerthemen, etwa durch Trennung/Scheidung, Arbeitsplatzverlust, Pensionierung, Tod eines geliebten Menschen oder Verlust von eigenen Fähigkeiten durch Krankheit oder Unfall
Für wen geeignet? Einzelpersonen und Paare.
Dauer je Termin: 60 Minuten
Preis: 95 Euro
Hier stehen folgende Themen im Vordergrund:
- Burnout-Prävention
- Begleitung zur medizinischen Therapie und Psychotherapie in der Akutphase
- Rückfall-Prophylaxe nach Ende der Akutphase
Für wen geeignet? Burnout-Patienten nach Ende der Akutphase sowie Menschen, die besonders gefährdet sind, einen Burnout zu erleiden
Gut zu wissen: Wer ist besonders gefährdet?
Ein Burnout entsteht nicht über Nacht. Meist geht ihm eine lange Phase mit hohem Stress, zunehmender Überforderung und vor allem auch einem hohem Leistungsanspruch an sich selbst voraus. Erkennen Sie sich/Ihren Alltag in dieser Beschreibung wieder? Dann kann eine Burnout-Prävention für Sie sehr sinnvoll sein.
Dauer je Termin: 60 Minuten
Preis: 95 Euro
Um Sie schnell handlungsfähig zu machen, setze ich bei meiner Arbeit unter anderem auf Synergie-Effekte, die sich ergeben, wenn Coaching, Mentaltraining und psychologische Beratung mit Entspannungsverfahren kombiniert werden.
Denn oft wirkt Entspannung als „Türöffner“, der die Bearbeitung Ihrer individuellen Themen erleichtert und beschleunigt. Zusätzlich profitieren Sie von vielen weiteren Vorteilen, die Ihnen diese Verfahren für Ihren Alltag bieten, wie etwa Resilienzerweiterung, bessere Stressbewältigung und Steigerung der Konzentration.
Welches Verfahren dabei zum Einsatz kommt, hängt stark von Ihrer augenblicklichen Situation und Ihrer persönlichen Erfahrung mit Entspannungsverfahren ab. Denn nicht jedes Verfahren eignet sich jederzeit für jeden Menschen. Doch für jeden Menschen gibt es das passende Verfahren, um ihn schrittweise in die Entspannung zu führen.
Im Bereich Entspannung und Resilienzerweiterung unterstütze ich Sie unter anderem mit:
- Achtsamkeitstraining, z. B. über die Atmung, die Körperwahrnehmung oder im Zuge von Alltagsaktivitäten
- Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen
- Phantasiereisen
- Meditationen
- Klangschalen-Massagen
- Ablösung eingelagerter negativer Emotionen nach Bradley Nelson
Tipp: Sie möchten gezielt am Thema Entspannung arbeiten? Etwa zur Fortführung/Unterstützung eines durch Coaching, Beratung oder Therapie begonnenen Prozesses? Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg.
Unsicher, was Sie buchen sollen? Manchmal hat man nur so ein vages Gefühl, dass irgendetwas im Leben gerade „nicht rund“ läuft – ohne die Ursache klar benennen zu können. Ist das bei Ihnen der Fall, dann buchen Sie einfach eine Stunde psychologische Beratung und wir schauen einmal gemeinsam hin, um Ihnen Klarheit zu verschaffen. Klicken Sie dazu hier.
Wo finden die Termine statt? Entweder in meiner Praxis in Florstadt-Stammheim oder online via Zoom (Sie benötigen kein eigenes Zoom-Benutzerkonto), Skype oder FaceTime.
Was ist, wenn Sie einen Termin absagen müssen? Terminabsagen sind bis 48 Stunden vor Ihrem Termin kostenlos möglich. Bei späteren Absagen behalte ich mir vor, das volle Honorar zu berechnen, sofern ich den Termin nicht kurzfristig anderweitig vergeben kann.